不眠症（睡眠障害）

不眠症とは、以下の４つのタイプに分かれます。

1. 入眠障害：ベッドに入って３０分経っても寝られない・寝つきが悪い
2. 中途覚醒：眠りが浅く、夜中に何度も目を覚ます・睡眠時間は取っているのに、寝た気がしない・寝ても寝てもまた眠くなる
3. 早朝覚醒：以前よりも早く目覚めてしまい、その後寝られない
4. 熟眠障害：睡眠時間は取れているが、疲れが取れない・昼間に激しい眠気に襲われる

これらの症状に日本人（６０歳以降）の３人に１人が悩んでいると言われます。

また、２０〜３０代の方も不眠症でお悩みの方は増えてきています。

原因は多岐にわたり、

• 時差・照明（ブルーライトも含む）・騒音・昼夜逆転などの生活習慣
• 枕、マットレスが合わない
• ストレス
• 痛み・かゆみ・頻尿・しびれ・むずむず脚症候群など
• アルコール・カフェイン

などと言われています。

一般的には、精神科、心療内科にかかることが多いですが、最近では患者の多さから睡眠外来がある病院もあります。

対処法としては、

• 睡眠導入剤
• 抗うつ剤
• 抗不安剤

などの薬物療法や、

• タバコ
• アルコール
• カフェイン
• 生活リズム
• 冷え

などの生活習慣を改善する非薬物療法があります。

もちろん、これらの対処法で症状が良くなる場合もありますが、なかには薬に依存してしまったり、生活習慣を改善するのが難しく、なかなか不眠症が改善しないということもあります。

では、どうすれば不眠症を改善へと導くことができるのでしょうか？

当院では、不眠症の原因を

• 自律神経の乱れ
• 血流の悪さ
• 骨盤の歪み

と考えています。

不眠症を簡単にご説明すると、「リラックスすべき時にリラックスできていない」ことが原因です。

それには、自律神経が関係しています。
自律神経は、緊張している時は交感神経が働き、リラックスしている時には副交感神経が働いています。
そして、自律神経は、内臓を通じて血流と関係しており、骨盤（特に副交感神経）も深く関連しています。

そこで当院では、腹圧を調整することで内臓の機能を整え、血流を良くすること、骨盤を整えることで自律神経を整えることで不眠症を改善に導きます。

近年、格安のマッサージ店などもありますが、当院では全員が３～４年の専門学校や大学で専門知識技術を習得した、国家資格者が施術を行っております。

「筋肉」「骨格」の専門家として、様々な症状を改善に導くプロ集団です。
なかなか取れない痛みやシビレ、だるさ、捻挫やギックリ腰、寝違えなどの急性症状でお困りの方は、是非とも一度ご来院ください。

レントゲンやMRIでは問題ないのに、痛みやシビレ、違和感が残っていることはありませんか？
それは、レントゲンやMRIには写らない身体の歪みや筋力低下が不調の原因となっているからです。

当院には、不調の根本原因を、写真撮影により明らかにする姿勢分析技術があります。

何となく施術をスタートするのではなく、なぜその施術が必要なのか？どれぐらいの期間が必要なのか？どのぐらいのペースで来る必要があるのか？などを丁寧に説明させて頂いています。

当院は日曜日も営業しています。

平日はお忙しい方や土曜日もお仕事をされている方に好評です。

小さなお子様の子育てで骨盤のゆがみを気にされている方も、週末のお買い物ついでにご来院頂けます。

今は大丈夫と思っている方も年々筋力は低下し、骨格の歪みは増していきます。

不調は早期に解消していく事をおすすめします。

当院の店舗は、湘南モールフィルの２階にあります。

お買い物やその他の用事を一度に行う事もでき、大きな駐車場があるので大変便利です。

筋肉、関節の痛みやつらさは早めの通院が重要になります。
長年の痛みの場合は、少し通院が必要になる事もあります。

そのため『通いやすい』ということで多くのお客様に続けてご来院いただき、皆さん無事に不調から回復されています。

あなたは「インナーマッスル」という言葉を聞いたことがありますか？
簡単に言えば、身体を「支える力」の事です。
痛みの1番の根本原因が「インナーマッスルの低下」とも言われています。
「体の歪みを整えても、すぐ戻ってしまう」という方は是非とも当院の施術をお試しください。
当院では10分の無料検査も実施しており、インナーマッスル（支える力）があるかないかを知る事もできます。
インナーマッスルを鍛えて、「痛みの出ない体」を作りましょう！

はじめまして！湘南あおば鍼灸整骨院 院長の河又 陵です。
数ある院の中から当院のホームページをご覧になっていただき、ありがとうございます。

私は学生時代、柔道部に所属し激しい練習に明け暮れる毎日を送っていました。
柔道は全身を激しく動かす格闘技ですので、身体には大きな負担がかかります。
高校生の時に慢性的な腰痛に苦しんでいた私は、学校の近所にある整骨院に通い身体のケアをしていただいたお陰で柔道を続けていく事ができました。

その時の経験から、「今度は自分が痛みで苦しんでいる人を助けたい！」という想いでこの業界を志しました。

湘南あおば鍼灸整骨院は、根本的な症状の改善により「○○に行けるようになった！」「今まで諦めていた○○ができるようになった！」という喜びの声が溢れる院を目指しています。

湘南あおば鍼灸整骨院は施術を通して、あなたの日々を応援します！